負重訓練自古就有，在冷兵器時代，士兵的體力，耐力，力量對于戰鬥的勝敗至關重要。

　　再就是古代的戰甲随随便便就是幾十斤重，要是沒點體力耐力，上了戰場連路都走不動。

　　周睢贊同：“好。”

　　李粟父子知道他們可以跟着一起訓練的時候都很高興，昨天的戰鬥讓他們深刻知道這支隊伍的厲害。

　　一個僅16人的隊伍就把100多的流民給全幹了，應該說主戰力僅姜瑾周睢謝南蕭幾人，他們這些都是輔助的，這是他們以前想都不敢想的事。

　　他第一次見識到姜瑾幾人的厲害，就連看着就很弱很弱的風輕竹都敢上手砍人。

　　同時他也很慶幸能賣身在這樣厲害的主家中，主家越厲害，自己和家人就越安全。

　　昨天他其實是怕的，很怕，但隻能硬着頭皮上。

　　他當時就想，要是自己也能這麼厲害就好了，就能保護自己保護家人，也保護隊伍。

　　沒想到今天女郎就讓他們接受訓練，兩人自然高興，他們不怕苦不怕累，在這樣的亂世，隻要能吃飽穿暖家人平安，苦點累點算什麼。

　　于是隊伍出發時，霜降和李粟父子跟着一起跑步前進。

　　霜降頭上有傷，本來是讓她休息兩天的，不過她堅持現在就參加訓練，姜瑾就同意了。

　　姜瑾跟着隊伍跑了2個小時就累的不行，加上天氣熱，她也不勉強自己，上馬車休息了一會，就又開始做拉力訓練等。

　　霜降3人完全不需要休息，對于他們來說，吃飽喝足，又不用背沉重的行李，隻是跟上馬車的速度，完全沒問題。

　　中午休息時，周睢讓謝南箫教他們基礎拳法和刀法。

　　姜瑾則是拿了些麻布，簡單畫了圖讓風輕竹幾人縫制負重沙袋，為了耐用，麻布用了兩三層。

　　她也問了周睢他們士兵日常怎麼負重訓練的。

　　周睢回複：“一般通過舉重物，扛鼎、石鎖，石擔等，還有日常訓練，比如舞刀，拉硬弓等都可以提高身體力量和反應能力。”

　　這些方法确實能提高力量，但都需要工具輔助，且要在特定的訓練環境才行，他們現在趕路的情況下，就不合适了。

　　負重沙袋就方便多了，可以綁腿上，身上，手上，随時随地就地取材非常方便。

　　這種負重沙袋制作簡單，可根據需求做大做小，一個中午就做了許多出來。

　　姜瑾又帶人去小溪裡撈了不少幹淨的沙子晾幹備用。

　　到下午出發時候，霜降3人就用上了負重沙袋。

　　由于剛開始，姜瑾讓他們三人都隻上了總5公斤的重量，循序漸進。

　　霜降年齡最小，又是女子，卻跑的最輕松。

　　李粟父子勉強能跟上。

　　周睢，姚稷，謝南箫3人對姜瑾搞出來的負重沙袋大為驚歎。

　　都是戰場上拼殺過的，很清楚這種訓練方式将帶給士兵的改變。

　　晚上休息時，謝南箫教學霜降3人練拳時，他自己就綁上了負重沙袋。

　　翌日，不出意外的出意外了。

　　路上碰到一支押送犯人的曲召士兵，他們竟看中了姜瑾的馬。

　　“你們這馬是哪來的？準備送往哪裡？”領頭的是一個眼睛有些凸的曲召小頭領。

　　姜瑾騎在馬上低眸看向他：“關你何事？”

　　曲召人并不多，約莫20多人，對于姜瑾來說真算不上威脅，所以也就沒避讓。

　　當初她剛從這個世界醒來時一把匕首就敢硬剛10多名蛟人士兵，何況她現在有了隊伍。

　　不惹她便罷她也懶得找麻煩，如果敢打她主意，她不介意滅了他們。

　　再看這支隊伍押送的犯人有些奇特，一共5人，全是男子，也全都戴着腳鐐手撩，且串成了一串。

　　其中一名頭發花白的瘦削老者正一動不動的被一名犯人背在身上。

　　老者的褲腿破損不堪，露出的小腿血肉模糊，血迹斑斑，還散發着一股惡臭，甚至有蒼蠅在周圍飛舞。

　　背着他男子身形高大，隻是同樣很瘦，低着頭，喘着氣，顯然并不好受。

　　聽了姜瑾的話，曲召人都滿臉愕然，就連犯人都擡頭看向她。

　　隻見一個小女子騎在馬上，身後跟着幾輛馬車，後面還有一大群馬群。

　　馬群的周圍有3名騎馬的男子，以及3個身上綁着奇怪麻布袋的男女。

　　背着老者的高大犯人猶豫了一下，終是不忍，聲音沙啞提醒：“你們有馬，快逃吧！”

　　他話音剛落鞭子就落在他的身上，啪的一聲，他的胳膊上立刻顯出一道血痕。

　　揮鞭的曲召士兵冷嗤：“再敢說話把你舌頭割了，呵，自身都難保了還想救人？就憑他們幾個漢人跑的了嗎？”

　　“你……”最矮小的犯人是個看着隻有12，3歲的少年，他向前一步，胸口起伏，正要怒罵，就被他身邊犯人拉住。

　　少年咬了咬牙，低下頭掩去眼裡的憤恨，沒再說話。

　　小頭領沒有理犯人這邊的争執，他眼神灼灼看着姜瑾，笑了。

　　這隊伍他們能輕易拿下，畢竟一眼看過去真有戰鬥力的不過就三四個青壯年。

　　而且漢人都弱，這幾個青壯年他随便派兩人就能幹掉他們。

　　幾十匹戰馬，那都是功勞！

　　他們雖然都是北地草原來的，但戰馬也是很珍貴的。

　　何況，這隊伍好幾個女子都長的好，特别騎在馬上的這女子長相嬌美。

　　他喜歡漢人的女子，柔軟纖弱，看着，就有肆虐的沖動。

　　小頭領舔了舔嘴唇，好久沒碰到這麼有意思的事了。

　　在豐州，他們曲召人的天下，一個小小的漢人女子竟敢這樣和他說話，不知等下會不會哭着求饒！

　　他嗤笑：“本來還想留你們一命，沒想到你竟然如此不識擡舉，兄弟們上，女的留着咱們路上慢慢玩，男的都殺……”

　　噗。

　　他話還沒說完，胸口已插着一根箭矢。

　　董斯站在馬車上，居高臨下的看着滿臉驚愕的衆人：“膽敢這樣侮辱我們女郎，死！”

　　姜瑾忍不住抽了抽嘴角，不是，這個小太監啥時候變的這麼兇殘了？

　　小頭領不可置信的看着自己胸口插着的箭矢：“你，你們，竟敢……”

　　姜瑾也不廢話，手一揮：“殺！”

　　話音剛落周睢已一刀砍向曲召人，一顆頭顱高高飛起……

　　謝南箫反應也不慢，策馬上前手裡長槍刺出。

　　姜瑾手裡的刀同樣砍出，收割一條性命。

　　她空間裡有後世仿制的陌刀，那才是真正的殺器，可惜她現在的力氣還沒練到火候，舞不動，隻能用唐刀。

　　曲召人此時才反應過來，怒不可遏對着幾人沖了過來：“你們找死！”

　　姜瑾3人打前鋒，董斯和陳熙兩人弓箭輔助。

　　洛傾辭同樣拉弓上箭，不過她不敢往戰鬥中心射，畢竟她的箭術有些一言難盡，很容易誤傷自家人。

　　所以她對準了靠近邊緣地區的曲召士兵，一箭射出，箭矢擦着一個曲召人的臉龐飛過，直往犯人那邊而去。