這次，陸向北更是增加了訓練項目——格鬥。

　　陸向北站在隊伍前面，給大家說著格鬥的一些基本信息點：

　　「格鬥術基礎訓練包含撥擋沖拳、擒臂上勾、頂肘撞膝等技術單元。其訓練要領包括三點，第一點，預備姿勢需保持重心穩固，左拳變八字掌前伸擋抓時虎口向右。第二點，直拳發力強調腿部蹬地轉胯送肩，實現力量傳導最大化，第三點，頂肘撞膝動作要求軀幹側轉收腹，形成縱向衝擊力。」

　　「大家等會在訓練過程中，要跟著我來，辰星你做為輔助，去看看哪個動作不標準的，就去幫忙糾正下。」陸向北一邊說著，一邊給張辰星下任務，畢竟在這個隊伍裡，在陸向北的認知裡，除了他和張辰星，這裡應該沒人會格鬥術。

　　格鬥術姜寧當然會，但她不能說呀，畢竟原身除了力氣大點，還真的沒有系統學習過格鬥術之類的，姜寧隻好裝傻，還好姜寧有先見之明，把陸向北拉過來一起訓練了，這不，這格鬥術以後姜寧用起來，也就有了出口了。

　　「好的。」張辰星聽到陸向北的任務，大聲地響應著。

　　「格鬥術除了基礎的動作訓練外，還會有進階的動作訓練，進階的動作訓練也是包含三個點，第一點，橫踢肘擊強調側閃接擺拳反擊，體現攻防一體理念，第二點，防刀別臂採用抓腕別壓技術控制敵方持械手臂，第三點，踹腿跪沖包含墊步前踹接躍起跪壓動作，形成連續壓制。」

　　「當然，現在我們都還沒接觸過格鬥術，今天就先從基礎的格鬥術訓練開始，以後再慢慢地到進階格鬥術訓練。」

　　陸向北話說完，就開始讓大家分隊伍站好，然後他在前面做動作教著，張辰星在下面看看誰的動作做得不標準的，就在下面給大家糾正著。

　　胡大夫和龔老自從上次過來見過姜寧他們每周的鍛煉後，後面基本每次周末的鍛煉都會跟著陸向北他們一起過來，這次也不例外，他倆也不參加鍛煉，就在姜家小院裡坐著，看著姜寧他們一群人訓練。

　　「小陸這小子不錯，不愧是跟著他家老爺子長大的。」胡大夫見陸向北在頭頭是道地說著格鬥訓練的各種要領，滿意地和龔老說著。

　　「老陸那老頭子的孫子不會差到哪裡去。」原來龔老也認識陸向北的爺爺，據龔老說，以前還在京城的時候，陸向北他爺爺，胡大夫和龔老還經常約著一起喝茶下棋，隻是後來世道變了，大家都分散了。想不到會在姜山大隊這個小山村裡，還能碰到老友和老友家裡的小輩。

　　「也是，雖然老陸那老頭子性格不討喜，但他孫子教得不錯，哈哈哈哈。」胡大夫想以陸老爺子那個火爆的性格，再看看陸向北，大笑了起來。

　　「還真的是，老陸那火爆性格沒遺傳到他這小孫子這裡。」龔老想到老友那火爆性格，也笑了出來。

　　姜寧他們就這樣跟著陸向北練了一個小時的格鬥式後，才結束了今天的鍛煉。可能是第一次接觸格鬥術，除了姜寧外，其他所有人聽到訓練結束幾個字後，全部都直接躺在了地上，尤其是王湘，又開始嚷嚷了起來：

　　「真的是累死我了。」

　　然後王湘見姜寧像個沒事人一樣，頓時好奇了起來：「寧寧，你都不累的嘛？」

　　「我還好，沒什麼感覺。」

　　「真羨慕你的體質，也太好了吧，你看看我們幾個，都快要累成狗了。」王湘怕自己一個人說累的話，會被姜寧笑話，於是把黃繼國、姜小哥及一群小屁孩全部都拉上來一起說。

　　姜寧哪裡不知道王湘的小心思，和王湘認識這麼長時間了，對也的了解也是挺深的，自己的好朋友，姜寧隻能寵著了，於是說著：

　　「我經常鍛煉習慣了，除了每周日的鍛煉，我每天天還沒亮，就起床去跑步。」

　　聽了姜寧的解釋後，王湘才恍然大悟：「難怪，我就說嘛，你怎麼一點感覺都沒有，原來你每天都有在鍛煉。」

　　這時，薑母從廚房裡出來：「吃早飯啦。」

　　聽到薑母的話，剛剛還躺在地上動都不動的一群人，就像打了雞血一樣，全部都快速站了起來，然後直接去堂屋裡，見到今天的早飯竟然有油條豆漿，可把一群小屁孩高興到不行。

　　「哇，今天有油條豆漿。」

　　「哇，油條，我的最愛。」

　　「終於又再次吃上油條了，我能吃十根。」

　　......

　　也不怪這群小屁孩見到油條豆漿會這麼開心，畢竟在農村裡，基本都吃不到油條豆漿，油條村裡人也不會做，村裡人大部分一天隻吃兩頓，早餐能吃上的人家比較少，畢竟現在糧食緊缺，每家每戶人口又多，大家都計算著糧食來吃。姜寧家已經算是比較好的了，每天吃三頓。

　　「今天這油條豆漿是王湘姐姐和繼國哥哥帶過來的，你們是不是要和他們說謝謝。」姜寧見自己這群小侄子眼光亮晶晶的，於是在旁邊教導著。畢竟言傳身教比什麼都重要，姜寧希望她的這群小侄子以後不管做人做事都要好好的。

　　「謝謝湘湘姐姐。」

　　「謝謝繼國哥哥。」

　　一群小屁孩異口同聲地喊著，可把王湘和黃繼國喊得不好意思了。

　　「你們喜歡吃，下次我們再帶過來。」

　　於是大家就開始享受著今天的早飯，還好薑母有先見之明，知道自己家的這些小屁孩能吃，堅持再煮了些粥，這不，除了把王湘他們帶過來的油條豆漿吃完後，一群人也把薑母煮的那鍋粥也全部吃完了。

　　因為今天下午姜寧他們還要去縣城給房子打掃衛生，於是今天的上午姜寧也沒去胡大夫那學習，而是帶著王湘他們一群人上山溜達去了。

　　等中午吃完飯，王湘和黃繼國離開後，姜寧、薑母、姜老爺子、姜奶奶和姜小哥幾人又坐上龔老助理的車去縣城了。

　　薑母還是第一次坐上小汽車呢，在車上眼睛轉個不停，臉上的笑容像開了花一樣燦爛。手還不停地摸著車內，嘴裡嚷著：

　　「我也是坐過小汽車的人了，這輩子值了。」